Golf erschossen

So macht Fitness Spaß

Kleine schrittweise Erfolge erhöhen die Motivation. Es soll nicht das Ziel sein, auf alles zu verzichten was angeblich Pfunde auf die Hüften bringt. In regelmäßigen Abständen, am besten 1-2 Mal die Woche ein gezieltes Training von 30-60 Minuten durchführen und bereits nach kurzer Zeit stellen sich die ersten meßbaren Erfolge ein. Sie fühlen sich fitter, der Stoffwechsel wird angeregt und die gestärkte Muskulatur wird spürbar.

 

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